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Bienestar en el hogar
Aprende sobre Bienestar en el hogar
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TEMA 2: Orden y limpieza
1. ¿Qué hormona aumenta cuando el hogar está desordenado?
Seleciona la respuesta correcta
a. Serotonina
b. Cortisol
c. Melatonina
2. ¿Cuál es uno de los principales beneficios del orden para la mente?
Seleciona la respuesta correcta
a. Aumenta la distracción
b. Facilita la concentración
c. Reduce la creatividad
3. Completar tareas domésticas produce un efecto emocional de…
Seleciona la respuesta correcta
a. Cansancio emocional
b. Estrés acumulado
c. Satisfacción inmediata
4. ¿Qué efecto físico tiene la limpieza regular del hogar?
Seleciona la respuesta correcta
a. Aumenta la humedad en el aire
b. Reduce polvo, alérgenos y moho
c. Disminuye el sistema inmunológico
5. ¿Qué práctica diaria ayuda a reducir la acumulación de desorden?
Seleciona la respuesta correcta
a. Guardar todo para el fin de semana
b. Hacer pequeñas tareas en 1 minuto
c. Ignorar objetos fuera de lugar
6. ¿Qué enfoque reduce la ansiedad en un 27% según los estudios mencionados?
Seleciona la respuesta correcta
a. Limpieza consciente
b. Reorganizar muebles cada día
c. Usar productos de aroma fuerte
7. ¿Por qué el minimalismo mejora el bienestar general?
Seleciona la respuesta correcta
a. Porque elimina objetos necesarios
b. Porque reduce la carga visual
c. Porque ahorra energía eléctrica
8. ¿Qué acción fortalece las relaciones y la convivencia familiar?
Seleciona la respuesta correcta
a. Que solo una persona limpie todo
b. Delegar todas las tareas a los niños
c. Compartir las tareas domésticas
9. ¿Qué aporta la planificación mediante listas y horarios?
Seleciona la respuesta correcta
a. Más carga mental
b. Mayor sensación de agobio
c. Menos carga mental y más organización
10. ¿Cuál es un efecto del “microbioma doméstico saludable”?
Seleciona la respuesta correcta
a. Aumenta el polvo en superficies
b. Fortalece la inmunidad
c. Reduce la luz natural del hogar
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